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Descrição
A faixa de treino, também conhecida como faixa elástica ou faixa de resistência, é uma ótima ferramenta para fortalecer diferentes grupos musculares, melhorar a flexibilidade e auxiliar em exercícios de reabilitação.
Aqui estão alguns exercícios que você pode fazer com a faixa de treino:
- Agachamento com faixa
- Rosca direta (bíceps)
- Remada (costas)
- Desenvolvimento de ombro
- Abdução de quadril (glúteos)
- Prancha com faixa de resistência
Esses são apenas alguns exemplos de exercícios que podem ser feitos com a faixa de resistência. É possível criar rotinas combinando exercícios para trabalhar todo o corpo!
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